Bon les gars, on a du boulot...

Championnat féminin de Street workout freestyle.

Ceux qui ont déjà essayé savent à quel point c'est difficile. La vidéo ne rend pas compte de la difficulté des mouvements. Essayez seulement de faire quelques "muscle up", de faire une pompe en claquant les mains derrière le dos, de tenir le drapeau même une seconde...

Motivation - Vidéo : 2 ans de musculation "callisthénique"

Calisthenic (anglais), callisthénique (français), vous avez sans doute déjà croisé ce mot sur internet. C'est un mot formé par deux racines grecques : kallos et sthénos, la beauté et la force. La callisthénie est donc l'ensemble des exercices de gymnastique qui visent à développer son physique dans une optique de force et de beauté. Sur internet, c'est les pratiquants de "street workout" qui emploient ce terme pour définir leur pratique, à savoir une musculation sans matériel, en utilisant le poids de leur corps lors d'exercices souvent tirés de la gymnastique.

Voici une vidéo d'un jeune bosniaque que je trouve très motivante. En deux années, sa transformation physique fait belle impression, tout en restant dans les limites du réalisable et du naturel, avec en plus des performances gymniques appréciables. Mais ce n'est pas tant cela qu'il faudrait retenir selon moi, car on peut toujours trouver des mutants plus impressionnants sur internet. Ce qui peut nous inspirer, c'est de voir que ce garçon n'a pas attendu qu'une salle de sport ouvre dans son quartier; il s'est construit ses propres agrées, avec les moyens du bord et il s'est lancé tête baissée dans l'entraînement. L'ambiance survet' et voie ferrée ça fait très "Europe de l'est", je vous l'accorde, mais c'est ça qu'on aime. En tout cas il s'est cassé la gueule pas mal de fois, il a certainement subit des échecs, des stagnations, mais il a continué et ça a marché. Petit à petit il a appris à comprendre son propre fonctionnement, à inventer ses propres routines d'entraînements, et il a testé tout ce qu'il pouvait sans se trouver d'excuse.

Puisse-t-il nous inspirer !

 

Les parcours de santé

Il me semblait important d'écrire un petit billet sur ce qu'on appelle communément les parcours de santé ou parcours sportifs Ces installations sportives en plein air, mises à disposition par les municipalités sont souvent délaissées et ne servent que de lieu de promenade pour animaux de compagnie (qui deviennent donc rapidement un champ de "mines biologiques").

Beaucoup de salles de musculation prennent congé en été, l'athlète qui se retrouve « à la rue » possède donc tout ce qu'il lui faut pour continuer de s'entraîner ! Lors des beaux jours (chez nous dans le sud, c'est quasiment toute l'année, nous aurions tort de ne pas en profiter!), c'est tout de même agréable de s’entraîner dehors et pourquoi pas en profiter pour tester d'autres méthodes moins conventionnelles. L'aspirant sportif qui n'a pas l'envie de s'inscrire en salle (l'ambiance, la fonte, la « gonflette », ça ne plaît pas à tout le monde et on le comprend bien), ou qui n'en a pas les moyens, peut obtenir de très bons résultats avec le simple équipement que l'on trouve sur ces parcours.

Voici le lien d'un site qui propose une carte des parcours de santé, qui, bien qu'elle ne soit pas complète, m'a permis de faire de bonnes découvertes autours de chez moi :

http://www.parcours-sportif.fr/

 

Motivation

Superbe vidéo réalisée en Slovaquie, rien à ajouter.

Page facebook : https://www.facebook.com/pages/Freedom-Brothers-Officialp...

 

Muscle-up à un bras

Bon voilà, maintenant on sait au moins que c'est humainement possible...