Voici un exercice auquel je tiens particulièrement et que je pratique depuis déjà quelques années : Le balancier / swing avec kettlebell. Le swing est un mouvement particulier, un peu à part, différent des mouvements dynamiques que l'on rencontre habituellement en musculation. Vous pouvez toujours l'effectuer avec une haltère classique, mais la kettlebell reste de loin l'outil le plus adapté de part son poids excentré, sa poignée, et la force d'inertie qu'il génère. C'est un mouvement ludique, différent des autres mouvements de musculation. C'est un geste simple qui est plutôt...
Catégorie > force
10/09/2016
Gainage : record du monde pulvérisé !
Vous vous souvenez peut-être que nous avions écrit un article il y a quelques mois sur un américain de 57 ans, George Hood qui avait établi un nouveau record du monde de gainage (la planche), avec 5 heures et 15 minutes ? Et bien entre temps ce record a été littéralement pulvérisé ! En effet, c'est Mao Weidong, un policier chinois à qui George Hood avait dejà pris le record l'an...
29/02/2016
L'endurance de force
19/10/2015