Archives > 2015-06

La glutamine est un acide aminé non-essentiel (c'est à dire que le corps peut en fabriquer lui-même) souvent utilisé sous forme de complément alimentaire dans un cadre sportif pour améliorer la récupération. Malheureusement, il semblerait que les bienfaits de cet acide aminé pour la musculation soient encore sujets à études et à controverses (les études concluantes ayant été menées sur des rats et/ou par injection de glutamine). Même si on peut en effet constater des effets positifs sur la récupération, et donc indirectement sur le gain de masse musculaire, nous nous sommes pas...

Certaines machines ou accessoires dédiés à la musculation mériteraient vraiment d'être envoyés à la ferraille ! Parfois inutiles, surévalués ou mal utilisés, on les trouve pourtant dans les télé-achats ou les grandes enseignes du sport.   Les machines du télé-achat : C'est sans doute la pire des catégories, car en plus d'être mauvais, ces appareils sont vendus très...

Un nouveau record vient encore de tomber ! Celui de la planche abdominale sur les coudes, un exercice de gainage que l'on connait tous. C'est l'américain George Hood, 57 ans et ancien...